MONTAG
Zumba® - Wenn Bewegung zur Lebensfreude wird
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr (60 Min.)
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Training, dynamisch, begeisternd und effektiv. Die Tanzbewegungen eignen sich
hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor
allem der wichtigste Muskel - DAS HERZ - trainiert.
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen
und Spaß daran zu haben.
DIENSTAG
Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene I
Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr (60 Min.)
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Ziele dieses Kurses sind die Bewegungen des orientalischen Tanzes technisch exakt
zu tanzen, sie so in unserem Körper aufzunehmen, daß wir eins werden mit Bewegung,
Musik und Gefühl. Wir verbinden langsame, schlängelnde und schnelle, harte
Bewegungen, variieren sie mit Shimmies, Spannung und Dynamik und bereichern sie
mit dem ganz individuellen, persönlichen Ausdruck.
Zusätzlich werden wir erlernte Tänze und Choreographien ausfeilen und als Solo-,
Duo- und Gruppentänze gestalten. Neben den tanztechnischen Aspekten werden
Zusammenspiel, Raum- und formdynamische Anpassung, sowie Ausdruck und Präsenz
geschult.
Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene II
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr (60 Min.)
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Ziel dieses Kurses ist es, die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes technisch
exakt zu wiederholen, denn Voraussetzung jeder Tanzform ist das tanztechnische
"Handwerkszeug". Hierfür benötigen wir ein gutes Körperbewußtsein, welches wir
durch gezielte Wahrnehmungs- Dehnungs- und Spürübungen sensibilisieren und
aktivieren.
Nebenbei erarbeiten wir verschiedenste Choreographien aus dem breiten Spektrum
des orientalischen Tanzes.
MITTWOCH
Zumba® - Wenn Bewegung zur Lebensfreude wird
Mittwoch, 17.50 - 18.50 Uhr (60 Min.)
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Training, dynamisch, begeisternd und effektiv. Die Tanzbewegungen eignen sich
hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor
allem der wichtigste Muskel - DAS HERZ - trainiert.
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen
und Spaß daran zu haben.
Orientalischer Tanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Mittwoch, 18.45 - 20.00 Uhr (75 Min.)
Bibernest, Ziegelhausstraße, beim Kreiskrankenhaus Biberach
Der Kurs bietet einen Einblick in die orientalische Musik- und Bewegungswelt und es werden die Grundbewegungen des "Bauchtanzes", sowie einfache Schritt-
und Bewegungskombinationen unterrichtet.
Info & Anmeldung: Bettina Reisdorf, Tel. 07352 - 9498145
Orientalischer Tanz - Mittelstufe
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr (60 Min.)
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Ziel dieses Kurses ist es, die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes technisch exakt zu wiederholen und in Tanz- und Schrittkombinationen
zusammen zu führen. Nebenbei erarbeiten wir verschiedenste Choreographien aus dem breiten Spektrum des orientalischen Tanzes.
DONNERSTAG
-
FREITAG
Orientalischer Tanz - Vormittagskurs:
Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene
Freitag, 9.30 - 11.30 Uhr (120 Min.)
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Die Kursinhalte entsprechen einer Mischung aus Mittelstufe- und Fortgeschrittenen-Kursen und werden den jeweiligen Wünschen der Kursteilnehmerinnen angepasst.
Orientalischer Tanz für Kinder ab 6 Jahren (60 Min.)
Freitag, 17.00 - 18.00 Uhr
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Der orientalische Tanz bezieht in seiner Bewegungsvielfalt den ganzen Körper mit ein. Er kann sehr hilfreich sein, die Kreativität und das Selbstbewusstsein
von Kindern zu erhalten und zu fördern. Zudem erweitert diese Tanzform das Bewusstsein für fremde Kulturen und Bräuche.
Info & Anmeldung: Elke Ruetz, Tel. 07582 - 1480 / Helga Nickel, Tel. 07356 - 950160
SAMSTAG
Orientalischer Tanz - Anfängerinnen
Samstag, 10.00 - 11.00 Uhr (60 Min.)
Dieser Kurs findet 14-tägig statt!
Squash- & Fitness-Treff, Freiburger Straße, Biberach
Ein Einblick in die Bewegungsvielfalt des orientalischen Tanzes. Durch Tanztraining für den Körper, Musik und tänzerische Bewegung für das Gemüt,
lernen wir die Grundbewegungen dieses weiblichen Tanzes kennen. Einführung in die Basistanztechnik des orientalischen Tanzes. Für Teilnehmerinnen
mit Spaß an Bewegung, Rhythmus und Tanz.
Tänzerische Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Dieser Kurs ist auch für schwangere Frauen geeignet.
Info & Anmeldung: Helene Lichius, Tel. 07351 - 150048
KURSGEBÜHREN
Zumba®:
-
10-er Block mit jeweils 60 Minuten, Kursgebühr: 80,- Euro
(für Kneippvereinsmitglieder: 70,- Euro)
Orientalischer Tanz:
-
8-er Block mit jeweils 60 Minuten, Kursgebühr: 56,- Euro
-
Einzelgebühr pro Kursabend mit jeweils 60 Minuten: 9,- Euro
-
Freitag-Vormittag mit jeweils 120 Minuten: 14,- Euro
-
Privatunterricht nach Terminvereinbarung: 50,- Euro pro Stunde
Kostenlose Probestunde in allen fortlaufenden Kursen.
